大事だと知りながらついおろそかにしがちなストレッチ。踊りっぱなしで伸ばしもせずにビール飲んじゃうケースが多々ある????悪いよ悪いよ〜〜????

最近ヨガを始めて思うのは柔軟性の無さ。子供の時は柔らかい方だったのに、いやはや月日は恐ろしい。特に硬いのが大腿四頭筋。正座したまま上半身を倒すなんて絶対無理！片足でもダメ！硬いからなのか寝ている時に脚がつるなんて茶飯事????

大腿骨の話で整体の先生からなかなか興味深い話を聞いた。体癖と言って1種から12種に体の特徴を種類分けする考え方で、11種の人は大腿骨が短く絶対と言って良いほど痩せないそうだ‼️私の妹はこのタイプ。たしかに生まれた時から肥満児で痩せれない。姉妹だけに私も同じかな？と問うたら似てるけど違うらしい。が、かなり近いと自分では思う。大腿四頭筋が柔らかくなったら今更ながら大腿骨が筋肉の鎖から解放されて長く成長したりしないかな？←無い無い

冗談はさておき固い筋肉は壊れやすい。ばきっといきそうで怖い。ある時プリ尻の男性フラメンコダンサーのプリ尻を事故で触ってしまった事が有る。故意じゃないからね。その感触ときたら！マシュマロのような柔らかさ????良い筋肉ってあーなんだろうなぁ。少しづつストレッチしてゆるめよう。

体癖に興味ある方は 野口整体の本があるので読んでみてください。ちと古い時代なので文章が難しいかもですが。

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