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んー体硬い!朝ヨガ🧘‍♀️でストレッチ中心のプログラムを受けるも、とてもじゃ無いが先生と同じ事をしているように思えない。形が違い過ぎる。

 

 

これでも以前よりは肩甲骨周りは柔らかくなった実感がある。毎日踊っていても使う筋肉が違うのと、ストレッチ不足を補うのにヨガは最適だ。

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